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Qu’est-ce que c’est l’hypnose?

relaxation par l'hypnose

1) Qu’est-ce que c’est l’hypnose?

L’hypnose est un état naturel que vous vivez déjà, sans le savoir, plusieurs fois par jour.

  • quand vous regardez votre émission favorite à la télévision
  • quand vous lisez un livre passionnant dans le métro ou dans un train
  • quand vous  pratiquez votre hobby
  • quand vous jouez sur ordinateur ou avec vos enfants
  • vous êtes dans votre bulle et là vous êtes déjà dans un état proche de l’hypnose.

Étonnant non?

trouver sa voie avec l'hypnose

En fait c’est un état très agréable pour le cerveau. Lorsque vous êtes dans votre bulle vous savez que le monde autour de vous est toujours là, vous êtes conscient, mais il est loin, comme assourdi, flou, vous êtes comme dans du coton… et bien l’état hypnotique c’est pareil :

  • vous restez conscient du monde extérieur
  • vous entendez tout ce que vous dit le praticien
  • vous êtes détendu
  • vous pouvez bouger et ouvrir les yeux quand vous voulez mais c’est tellement agréable de ne rien faire
  • vous passez vraiment un bon moment

C’est un savoir qui s’acquiert, pas de la magie

L’hypnose est un ensemble de techniques qui permettent d’entrer en communication directe avec votre subconscient et de l’aider à aller dans la bonne direction pour votre plus grand bien.

L’hypnose permet de court-circuiter cette petite voix qui vous dit

  • « fais pas ci, fais pas ça »
  • « non ça tu peux pas »
  • « hey tu t’amuseras plus tard »
  • « faut pas rêver dans la vie »
  • « tu l’as jamais fais alors tu le feras jamais »
  • « non ça tu verras plus tard »

et toute sorte de petites phrases qui vous empoisonnent le quotidien et vous bloquent avant même d’avoir commencé quelque chose qui vous intéresse, qui pourrait changer votre vie…

Comment se déroule une séance?

lhypnose-et-confiance-en-soi

Comment se déroule une séance?

  1. une discussion pour bien cerner ce qui vous amène
  2. une explication de ce qu’est l’hypnose et ce qu’elle peut faire pour vous
  3. une phase de relaxation en revivant un souvenir agréable par exemple
  4. une phase de suggestion hypnotique
  5. un décompte de 5 à 1 pour revenir ici et maintenant
  6. et voilà

Chaque personne est unique, on peut difficilement décrire les changements immédiats ou plus long à se mettre en place, profonds ou diffus qui surviendront.

N’hésitez pas à me poser des questions ici

De combien de séances ai-je besoin?

vue hypnotique

3) De combien de séances ai-je besoin?

Entre 1 et 3 séances le plus souvent, je vous le dirais dès notre première séance ou par téléphone lors de la prise de rendez-vous.

Mais il est possible d’aller jusqu’à 6 voir 10 séances pour traiter un ensemble de facteurs entremêlés. Comptez un espacement entre chaque séance de 1 semaine à 1 mois.

Le calendrier sera adapté à l’évolution des choses.